Pilates
Wat doet Pilates met je lichaam?
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
- Minder slijtage
- Soepeler bewegen
- Kleinere kans op blessures
- Meer spierkracht
- Betere sportprestaties
Waarom is pilates zo goed voor je lichaam?
Pilates is een vorm van beweging waarmee je ervoor zorgt dat jouw spieren in balans staan om de wervelkolom te ondersteunen. Je werkt aan de stabiliteit van je diepe spieren. Bij de oefeningen let je niet alleen op wat je doet, maar ook hoe je het doet. Zo richt je je op je ademhaling en beweeg je op een rustige manier. Toch zijn pilates oefeningen intensief. Je zal merken dat je je sterker voelt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
- Ademhaling
- Concentratie
- Controle
- Precisie
- Vloeiende bewegingen
- Centriciteit
Als lid van okra en okrasportplus kunt ge Pilates volgen in zaal Rerum te Muizen op iedere woensdag behalve tijdens de schoolverlofdagen.om 10.00 uur
Kortingen voor leden
Het OKRA-bonnenboekje is een extraatje bovenop je lidmaatschap bij OKRA. Er even tussenuit, aandacht voor je gezondheid, meer comfort, zelfs nieuwe schoenen of een goed boek, het kan nu mét korting of een speciaal OKRA-voordeel dankzij de bonnen van onze partners. Je OKRA-lidgeld is in geen tijd terugverdiend.
OKRA-dating
Vind jouw perfecte match via OKRA! Zin om nieuwe contacten te leggen? OKRA en 50plusMatch helpen je daarbij! Zoek contact met andere OKRA-leden of date veilig én voordelig met duizenden senioren. Chat, maak vrienden of ga mee naar een leuke activiteit.
Probeer 1 week gratis en geniet als OKRA-lid van stevige korting!