Nordic Walking initiatie
Donderdag 26/09/2024 om 09:30
Nordic Walking komt uit Finland en is een low-impact oefening waarbij speciale wandelstokken (= poles) worden gebruikt.
De wandelaar gebruikt de stokken achter zich als een verlengstuk van zijn arm om bij de pas van zijn voeten te passen. Het gebruik van deze stokken helpt je de spieren van je bovenlichaam te activeren waardoor je meer calorieën verbrandt dan bij een gewone wandeling.
Nordic walking kan een goed alternatief zijn voor traditionele vormen van cardiovasculaire oefeningen. Bijkomend bieden de stokken steun en stabiliteit en verminderen de belasting op je knieën, heupen, enkels en wervelkolom waardoor het ook voor senioren een goede wandeltechniek is
Okra Zevergem biedt een initiatiecursus aan op donderdag 26 september en vrijdag 4 en 18 oktober in de voormiddag. Deze wordt gegeven door Lucas De Vocht. We starten om 9.30 uur aan de oude chirolokalen achter de kerk en sluiten af om 11 uur.
Tip: Om je voor te bereiden wandel je vanaf vandaag 30 minuten elke dag en bij voorkeur 2x/week 1 uur stappen er boven op.
Locatie
Dorp, 9840 Zevergem
Schrijf in
Kortingen voor leden
Het OKRA-bonnenboekje is een extraatje bovenop je lidmaatschap bij OKRA. Er even tussenuit, aandacht voor je gezondheid, meer comfort, zelfs nieuwe schoenen of een goed boek, het kan nu mét korting of een speciaal OKRA-voordeel dankzij de bonnen van onze partners. Je OKRA-lidgeld is in geen tijd terugverdiend.
OKRA-dating
Vind jouw perfecte match via OKRA! Zin om nieuwe contacten te leggen? OKRA en 50plusMatch helpen je daarbij! Zoek contact met andere OKRA-leden of date veilig én voordelig met duizenden senioren. Chat, maak vrienden of ga mee naar een leuke activiteit.
Probeer 1 week gratis en geniet als OKRA-lid van stevige korting!