Start to walk…, elke stap telt : fit en gezond in 2026!

Dikwijls krijgen we te horen dat regelmatig bewegen tal van gezondheidsvoordelen heeft : het helpt uw gewicht onder controle te houden, het verbetert uw fysieke en mentale conditie, is goed voor bloeddruk en cholesterol, kan de nood aan medicatie verminderen, verhoogt levenskwaliteit en levensverwachting.

Vaak hebben we goede voornemens, we weten allemaal dat we meer zouden moeten bewegen, maar slagen we er niet in om ze om te zetten in daden. In groep is het eenvoudiger om door te zetten en ze uit te voeren.

Investeer samen met OKRA- Duffel in uw gezondheid, blijf langer soepel en zelfstandig, en doe mee aan ons nieuw wandelprogramma. Op een matig tempo bouwen we gedurende 16 weken onze wandelingen op, laagdrempelig, zodat iedereen mee kan binnen zijn eigen grenzen. We starten met een 30-tal minuten wandelen ( ca 2 km ) en bouwen dit gedurende 16 weken langzaam wat op.

Meer als gewone schoen, die wel de nodige steun geven, heeft u niet nodig.

We starten met onze eerste wekelijkse wandeling op maandag 12 januari om 13.30u aan de Kapel aan de Bruul. Vervolgens komen we daar elke maandag om 13.30u samen. Na onze wandeling nodigen we u graag uit voor een kopje koffie in Tatteljee onder de BiB. Ook ideaal om nieuwe mensen te ontmoeten.

Een frisse start in het nieuwe jaar met een gezond wandeldoel? We kijken ernaar uit om samen met u op maandagnamiddag te wandelen.

Voor meer informatie kan u altijd terecht bij Jeanneke 015 / 31 68 08 of Guy 0476 / 76 26 57