lezing omtrent slaap en slaapproblemen

Op maandagnamiddag 20 oktober om 14u00 in de grote zaal CM, Moerkerkse steenweg 118 verwelkomen we Sandra Pirrera, klinisch psychologe. Zij is tevens de auteur van het boek ‘slaap wel’. Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis, het is een vanzelfsprekendheid. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat.
In deze voordracht staat slapen in de midden en late volwassenheid centraal. Het biedt een overzicht van wat slaap is, hoe slaap doorheen de jaren evolueert en welke de meest voorkomende slaapproblemen zijn in de midden en late volwassenheid, samen met de verschillende behandelmethoden. Komen aan bod: slaapapneu, het rusteloze-benen-syndroom en vooral slapeloosheid. We hebben het ook over piekeren, nocturia (nachtelijke toiletbezoeken), het gebruik van slaapmedicatie, bijwerkingen van andere soorten medicatie en de relatie met o.a. menopauze, eenzaamheid, pijn, mantelzorg. Algemene tips voor een betere slaaphygiëne worden besproken, met leuke weetjes tussendoor. Het is gericht aan iedereen die wil weten hoe slaap doorheen de jaren evolueert en inzicht wil krijgen in het eigen slaapritme.
Voor deze lezing dient u in te schrijven door storting van 10€ (kosten voordracht, koffie en appelflap inbegrepen) op rekening van -Okra Sint-Kruis BE04 7755 5900 2331 - met vermelding ‘voordracht slapen’. Inschrijven kan tot en met donderdag 16 oktober.